Una propuesta diferente

 Una propuesta diferente

1. Procura tu sobriedad... por sobre todas las cosas , por sobre todas las causas.

2. Teme a Dios.  Es el principio y el fin.  Este es el secreto de la verdadera sabiduría.

3. Admira la vejez y protege la niñez... La vejez es la sabiduría viva, la niñez es el pozo donde se le deposita.

4. No odies... Si no puedes perdonar, olvida.

5. Sé humilde... Este es el sentido de la verdadera grandeza.

6. Dignifica el trabajo... Ámalo como a tu propia vida.

7. No eres Dios... Pero recuerda Cristo fue un hombre.

8. Ama la vida... Todo lo que la conserve, dignifique.

9. Vuelve a comenzar... Si pretendes alcanzar el cielo, debes conocer el suelo.

Vive cada día a plenitud

 

"Vive cada día a plenitud.  Aprovecha al máximo cada hora, cada día y cada época de tu vida.  Así podrás mirar al futuro con confianza y al pasado sin tristeza.

Sé tu mismo.  Pero sé lo mejor de ti mismo.  Ten valor para ser diferente y seguir tu propia estrella.

Y no tengas miedo de ser feliz.  Goza lo bello.  Ama con toda el alma y el corazón.  Cree que te aman aquellas personas a quienes tu amas.

Olvídate de lo que hayas hecho por tus amigos y recuerda lo que ellos hayan hecho por ti.  No repares en lo que el mundo te debe y fíjate en lo que tu le debes al mundo.

Cuando te enfrentes a una decisión, tómala tan sabiamente como te sea posible.  Luego olvídala.  El momento de la certeza absoluta nunca llega.

Y sobre todo,  recuerda que Dios ayuda a quienes se ayudan y a sí mismos.  Obra como si todo dependiera de ti y reza como si todo dependiera de Dios!"

 

 

Estoy escogiendo mi vida

 ESTOY ESCOGIENDO MI VIDA

Si soy consciente de las dificultades al intuir mi programación desde fuera y/o desde otras instancias introyectadas o no en mí.

Si dedico conciencia, tiempo y energía a escoger lúcidamente en las encrucijadas, estando atento a las alternativas.

Si asumo el dolor de renunciar.  O sea, si soy capaz de cortar cordones umbilicales.

Si sospecho que la motivación que me doy no es la única y, posiblemente, todavía no la última.

Si dialogo con la realidad histórica, personal y social, interna y externa, mientras recojo datos iluminadores.

Si se que quieren los otros y como necesito a los otros.

Si puedo frustar a los otros sin sentirme culpable, como puedo frustrarme a mí mismo sin sentirme desdichado.

Si me arriesgo a elegir sin la aprobación del poder o de los poderosos.

Si me amo lo bastante para vivir, al menos un trecho de mi existencia, sin el afecto o los premios de los otros.

Si se mi vida tiene sentido, aunque no lo sienta.

Si soy consciente de que al escoger mi vida sólo estoy eligiendo una vida dentro de una comunidad, de un pueblo, de un universo personal, eligiendo con seriedad y sin dramatismos.

Si sé que solo me puedo equivocar al escoger, si no soy capaz de primero, escoger lo que amo de verdad y, segundo, amar de verdad lo que escojo.

Si al escoger lo que unifica, me experimento yendo en el sentido de mi vida.

Si al sentirme incapaz de escoger, en lugar de pensar que el problema está en todo el entendimiento, lo sitúo en mis sentimientos profundos y en mi experiencia de libertad.

Si me doy cuenta que al elegir vivir no solo hago cosas, sino que genero vida y compruebo que hago algo más que "funcionar”.

Si, al no experimentar ningún tipo de dolor o conflicto, en alguna ocasión intuyo que estoy evitando mi vida situada en esta historia.  Elegirla puede ser contracultural.

Si soy consciente de que, al pasar por alto mi cuerpo en la elección, no he hecho una elección verdaderamente espiritual.

Si al escoger mi vida, la percibo como proyecto, proceso, acontecimiento.

Si mi motivación ultima es más fuerte que la muerte.

Si asumo el riesgo de vivir y, después de elegir, no necesito volver constantemente sobre la elección.

Si alejo con paz y lo hago sin miedo; de lo contrario, sólo estaré eligiendo huir de la vida, liberarme del miedo.

Si de una manera no fatalista, tengo la experiencia de ser elegido.  De lo contrario, me sería difícil ser contemplativo en mi vida.

Si al escoger mi vida puedo “confirmar” en la historia personal y política mi elección.

Si soy creyente y elijo orientado por las proféticas bienaventuranzas del Jesús de la historia.  De no experimentarlo así, no encontraré en ella al Cristo de la fe.

Si, sin retener posesivamente mi vida, puedo entregarla con libertad a una causa, una tarea o una persona.

Demencia

Demencia

Otros nombres: Demencia senil, Síndrome cerebral orgánico

¿Qué es la demencia?

La demencia es una pérdida de las funciones mentales lo suficientemente graves como para afectar sus actividades y su vida diaria. Estas funciones incluyen:

    La memoria

    Habilidades del lenguaje

    Percepción visual (su capacidad de entender lo que ve)

    Solución de problemas

    Problemas con el quehacer diario

    La habilidad de enfocarse y prestar atención

 Es normal ser un poco más olvidadizo a medida que envejece. Pero la demencia no es una parte normal del envejecimiento. Es un trastorno serio que interfiere con su vida diaria.

¿Cuáles son los tipos de demencia?

 Los tipos más comunes de demencia son llamados enfermedades neurodegenerativas. En estas afecciones las células del cerebro dejan de funcionar o mueren. Estas incluyen:

Enfermedad de Alzheimer: La forma más común de demencia entre personas mayores. Esta afección causa placa y ovillos en el cerebro provocados por el crecimiento anormal de diferentes proteínas. La proteína beta-amiloide se acumula y forma placa entre sus células cerebrales. También hay una pérdida de conexión entre las células nerviosas del cerebro

Demencia con cuerpos de Lewy: Causa síntomas de movimiento junto con demencia. Los cuerpos de Lewy son depósitos anormales de una proteína en el cerebro

Trastornos frontotemporales: Causan cambios en ciertas partes del cerebro:

Los cambios en el lóbulo frontal conducen a síntomas del comportamiento

Los cambios en el lóbulo temporal conducen a trastornos del lenguaje y emocionales

Demencia vascular: Causa cambios en el flujo de sangre del cerebro. A menudo es causado por un derrame cerebral o arterioesclerosis (endurecimiento de las arterias) en el cerebro

Demencia mixta: Es una combinación de dos o más tipos de demencia. Por ejemplo, algunas personas tienen enfermedad de Alzheimer y demencia vascular

Otras afecciones que pueden causar demencia o síntomas parecidos a la demencia son:

Enfermedad de Creutzfeldt-Jakob: Trastorno cerebral poco frecuente

Enfermedad de Huntington: Enfermedad cerebral progresiva y hereditaria

Encefalopatía traumática crónica: Causada por constantes lesiones cerebrales traumáticas

Demencia asociada al VIH

¿Quién está en riesgo de demencia?

 Algunos factores pueden aumentar su riesgo de demencia, incluyendo:

    Envejecimiento: Este es el mayor factor de riesgo de demencia

    Fumar

    Diabetes sin controlar

    Presión arterial alta

    Beber demasiado alcohol

    Tener familiares cercanos con demencia

 ¿Cuáles son los síntomas de la demencia?

Los síntomas de la demencia pueden variar, dependiendo de las áreas del cerebro afectadas. A menudo, experimentar olvidos frecuentes es el primer síntoma. La demencia también provoca problemas con la capacidad de pensar, resolver problemas y el razonamiento. Por ejemplo, las personas con demencia pueden:

     Perderse en un vecindario que conocen

    Usar palabras poco comunes para referirse a objetos conocidos

    Olvidar el nombre de algún familiar o amigo

    Olvidar los viejos recuerdos

    Necesitar ayuda para realizar tareas que solían hacer solos

Algunas personas con demencia no son capaces de controlar sus emociones y su personalidad puede cambiar. Pueden volverse apáticos, es decir, pueden no tener el mismo interés en actividades normales diarias o eventos. También pueden perder ciertas inhibiciones o despreocuparse del sentimiento de los demás.

Ciertos tipos de demencia también pueden causar problemas con el equilibrio o movimiento.

Las etapas de la demencia varían de leves a severa. En la más leve, está comenzando a afectar el funcionamiento de la persona. En la más grave, la persona depende completamente de los demás para su atención.

¿Cómo se diagnostica la demencia?

Para hacer un diagnóstico, su profesional de la salud puede utilizar:

    Su historia clínica, incluyendo preguntas sobre sus síntomas

    Un examen físico

    Pruebas para evaluar su habilidad de pensamiento, memoria y lenguaje

    Otros exámenes, como pruebas de sangre, análisis genéticos y escáners cerebrales

    Una evaluación de salud mental para ver si una enfermedad mental puede estar causando sus síntomas

 ¿Cuáles son los tratamientos para la demencia?

No existe cura para la mayoría de los tipos de demencia, incluyendo la enfermedad de Alzheimer y la demencia con cuerpos de Lewy. Los tratamientos pueden ayudar a mantener la función mental por más tiempo, controlar los síntomas de conducta y retardar los síntomas de la enfermedad. Pueden incluir:

Medicamentos pueden mejorar temporalmente la memoria y el pensamiento o hacer más lento su declive. Solo funcionan en algunas personas. Otros medicamentos pueden tratar síntomas como ansiedad, depresión, problemas para dormir y rigidez muscular. Algunos de estos medicamentos pueden causar efectos secundarios serios en las personas con demencia. Es importante hablar con su profesional de la salud sobre qué medicamentos son seguros para usted

    Terapia ocupacional para ayudar a encontrar maneras de hacer más fácilmente las tareas diarias

    Terapia del habla para ayudar con los problemas para tragar y para hablar fuerte y claro

    Consejería sobre salud mental para ayudar a las personas con demencia y sus familias a aprender cómo manejar las emociones y conductas difíciles. También puede ayudarles a planear para el futuro

    Música o terapia de arte para reducir la ansiedad y mejorar el bienestar

 ¿Se puede prevenir la demencia?

 Los investigadores no han encontrado una forma comprobada de prevenir la demencia. Vivir saludablemente puede influir en algunos factores de riesgo de la demencia.

Comer demasiado azúcar causa daños graves y variados

Comer demasiado azúcar causa daños graves y variados

 

 

 

 

 

 

 

Comer demasiado azúcar causa daños graves y variados, como obesidad, resistencia a la insulina y diabetes tipo 2, enfermedades cardiovasculares por triglicéridos altos y < <!nav>>colesterol < HDL bajo>>, caries dentales, y afecta negativamente la piel al causar deshidratación y envejecimiento prematuro. También puede alterar el estado de ánimo y el comportamiento, creando una dependencia, y dañar órganos como el hígado, los riñones y los ojos.

Efectos en el cuerpo

Obesidad:

El azúcar se acumula en el cuerpo como grasa, aumentando el riesgo de sobrepeso y obesidad.

Diabetes Tipo 2:

La resistencia a la insulina, causada por el exceso de azúcar, es un factor de riesgo clave para desarrollar esta enfermedad.

Enfermedades cardiovasculares:

Un alto consumo de azúcar se asocia con triglicéridos elevados, grasa visceral, resistencia a la insulina y disminución del colesterol HDL (colesterol bueno), aumentando el riesgo de aterosclerosis y problemas cardíacos.

Daño orgánico:

La glucemia alta y prolongada puede dañar los riñones, los ojos y el corazón.

Hígado graso:

La sobrecarga de azúcar puede llevar a una acumulación de grasa en el hígado, un factor de riesgo para enfermedades cardíacas y diabetes.

Efectos en la piel

Deshidratación y opacidad:

El azúcar elimina el agua de las células de la piel, provocando sequedad, hinchazón y un aspecto opaco.

Envejecimiento prematuro:

El proceso de glicación, donde las moléculas de azúcar se adhieren a las proteínas de la piel, daña el colágeno y la elastina, llevando a arrugas y pérdida de elasticidad de forma irreversible.

Efectos en el comportamiento y el cerebro

Adicción y alteraciones emocionales:

El azúcar puede alterar la función neurobiológica del cerebro, afectando el estado de ánimo y el comportamiento, y creando una dependencia similar a la de algunas drogas.

Aumento de la glucosa e insulina:

Un consumo elevado causa picos de glucosa e insulina, lo que puede agotar las reservas de insulina del páncreas y contribuir a la diabetes.

Para reducir el consumo de azúcar:

Limita golosinas, bebidas azucaradas y refrescos.

Reduce la cantidad de azúcar añadida en el café, el té y los postres.

Prefiere jugos naturales sin azúcar y alimentos como frutas frescas, que aportan fibra, vitaminas y minerales.

Daños que produce tomar leche cruda

 Daños que produce tomar leche cruda

 

 

 

 

 

 

Tomar leche puede causar problemas de salud, especialmente si se trata de leche cruda, que puede contener patógenos peligrosos, o en personas con intolerancia a la lactosa o alergia a las proteínas de la leche. Los posibles daños incluyen síntomas digestivos, enfermedades cardiovasculares por el contenido de grasas saturadas, y un mayor riesgo de ciertas alergias y asma. El consumo excesivo de leche entera también puede contribuir al aumento de peso y a una dieta desequilibrada, lo que puede llevar a deficiencia de hierro en niños.

Daños de la leche cruda

Enfermedades infecciosas:

    La leche cruda puede contener bacterias y virus dañinos como la gripe aviar (H5N1) o el causante de la tuberculosis bovina.

Síntomas gastrointestinales:

El consumo de leche cruda puede provocar vómitos, diarrea, dolor abdominal, fiebre, dolor de cabeza y dolores corporales.

Complicaciones graves:

En algunos casos, las infecciones por leche cruda pueden llevar a complicaciones graves como insuficiencia renal, enfermedad hepática crónica, meningitis o incluso la muerte.

Daños por intolerancia o alergia

Alergia a las proteínas de la leche: La alergia a la leche de vaca es común en la infancia y puede causar síntomas como diarrea, vómitos, eccema y sibilancias, aunque muchas personas la superan.

Alergia a la caseína: La caseína, una proteína de la leche, puede adherirse a los vasos linfáticos del intestino, dificultar la absorción de nutrientes y causar problemas inmunológicos, alergias y asma.

Intolerancia a la lactosa: La intolerancia a la lactosa provoca malestar gastrointestinal.

Otros problemas de salud

Grasas saturadas:

La leche de vaca es alta en grasas saturadas, las cuales pueden acumularse en las arterias y contribuir al desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Aumento de peso y obesidad:

El consumo excesivo de leche, especialmente la entera, puede aportar un exceso de calorías, contribuyendo al aumento de peso y a la obesidad.

Riesgo de ciertos cánceres:

Algunos estudios sugieren que el alto consumo de leche puede incrementar el riesgo de padecer cáncer de próstata y ovario, aunque otros estudios no encuentran esta asociación.

Deficiencia de hierro en niños:

El consumo excesivo de leche en niños puede llevar a una dieta desequilibrada y a una deficiencia de hierro.

Recomendaciones

Elige productos pasteurizados:

Para evitar los riesgos asociados a la leche cruda, opta siempre por leche y productos lácteos pasteurizados.

Considera alternativas vegetales:

Si eres intolerante a la lactosa o prefieres no consumir lácteos, existen numerosas alternativas de origen vegetal.

Busca asesoramiento médico:

Si experimentas síntomas adversos después de consumir lácteos, consulta a un profesional de la salud.

Herpes Zóster

Herpes Zóster

La varicela y el herpes zóster son causados por el virus varicela-zóster.  La varicela es la infección inicial (primoinfección) y el herpes zóster es una reactivación del virus, por lo general años más tarde.  En la fase varicelosa de la infección, el virus se disemina por el torrente sanguíneo e infecta muchas de las células nerviosas (ganglios) de las raíces nerviosas de la médula espinal o los nervios craneales permaneciendo allí en estado inactivo (latente).  El virus varicela zóster puede no volver a producir síntomas, o bien reactivarse muchos años después.  Cuando se reactiva viaja por las fibras nerviosas hasta la piel, donde produce llagas dolorosas que se parecen a las de la varicela.  Este brote de úlceras (herpes zóster) esta casi siempre limitado a la franja de la piel que contiene el grupo de fibras nerviosas infectadas.  Esta área se denomina dermatoma.

A diferencia de las infecciones por el virus del herpes simple, por lo general sólo se produce un brote de herpes zóster en el curso de la vida de la persona.

El herpes zóster puede aparecer a cualquier edad, pero es más frecuente después de los 50 años.  Habitualmente se desconocen las causas de su reactivación, pero a veces esta se produce cuando la inmunidad del organismo disminuye debido a otra patología como el sida o la enfermedad de Hodking, o bien por medicaciones que debilitan el sistema inmunológico.  Sin embargo, la aparición del herpes zóster no significa necesariamente que la persona tenga otra enfermedad grave.

Síntomas y complicaciones

Entre las manifestaciones clínicas iniciales del herpes zóster se encuentran el malestar general, escalofríos, fiebres, náuseas, diarrea o dificultades para orinar 3 o 4 días antes que el herpes sea evidente.  Otros síntomas son dolor, sensación de hormigueo o picazón en una zona de la piel.  Luego aparecen pequeños grupos de ampollas llenas de líquido y rodeados por un halo rojizo.  Estas ampollas se localizan sólo en la zona de la piel cuya sensibilidad depende de los nervios afectados.  Por lo general, las ampollas aparecen en el tronco y habitualmente en un solo lado.  No obstante, algunas también pueden aparecer en otras localizaciones.  El área del cuerpo afectada suele ser sensible a cualquier estímulo, incluso a un ligero roce, y puede ser intensamente dolorosa.  Los niños con herpes zóster por lo general tienen síntomas menos graves que los adultos.

Las ampollas comienzan a secarse y a formar costras aproximadamente cinco días después de su aparición.  Hasta que se forma la costra, las ampollas contienen el virus varicela-zóster, que puede provocar varicela si se trasmite a personas vulnerables.  Si las ampollas abarcan amplias zonas de la piel o persisten  durante más de dos semanas , habitualmente significa que el sistema inmunológico no funciona bien.

Un ataque de herpes zóster suele inmunizar a la persona de por vida pero en algo menos del 5% de los casos  se presentan ataques posteriores. En la piel pueden quedar cicatrices, que a veces son extensas, aunque la mayoría de las personas se recuperan sin sufrir consecuencias a largo plazo.

Algunas personas , en especial los ancianos, continúan teniendo dolor crónico en la zona afectada (neuralgia postherpética).  La afectación de la rama del nervio de la cara que va al ojo puede ser muy grave y se no se trata adecuadamente la visión puede quedar alterada.

Diagnóstico 

Antes de la aparición de las ampollas, el diagnóstico medico puede ser difícil, pero la localización del dolor inicial en una banda indefinida de un lado del cuerpo será un indicio del herpes zóster.  Dependiendo de los nervios afectados, el dolor puede parecerse al causado por la apendicitis, un calculo renal o la inflamación del intestino grueso.  Sin embargo, cuando las ampollas aparecen según la disposición típica en el trayecto de una raíz nerviosa, el diagnóstico se aclara.  Rara vez se realizan pruebas de laboratorio, pero son un procedimiento útil como diagnóstico de confirmación.